Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться своим способом планировать питание 💌 ⠀ Каждое воскресенье я трачу 20–30 минут, чтобы составить примерное меню. Я записываю 2–3 варианта завтраков, обедов и ужинов, плюс перекусы. Потом составляю список покупок. ⠀ Это экономит время, силы и деньги, а главное — помогает не сорваться на пиццу или фастфуд, когда нет идей. ⠀ И знаете, меню на неделю вовсе не значит, что нужно есть «по расписанию». Я выбираю из списка то, что хочется в данный день. ⠀ А вы пробовали планировать питание? Помогает ли вам это или кажется слишком сложным?