Все мы знаем про SPF, панамы и тень в полдень. Но есть одна хитрость, о которой многие забывают. Чтобы кожа не краснела, как рак, через 15 минут ей нужна поддержка ИЗНУТРИ. Знакомьтесь — ваш главный летний защитник: ВИТАМИН D — Как так? — спросите вы. — Разве он не появляется как раз от солнца? И да, и нет. Парадокс в том, что без достаточного уровня витамина D в крови ваша кожа теряет способность адаптироваться к ультрафиолету. Она не вырабатывает достаточно меланина (того самого пигмента, который и есть наш «природный SPF»). 👉 Если витамина D мало: Защитный барьер кожи слабый.Меланина вырабатывается меньше. Вы сгораете быстрее, даже используя крем. 👉 Если витамин D в норме: Кожа спокойнее реагирует на солнце,загар ложится ровнее, а риск получить ожог (и, между прочим, пигментные пятна) снижается. ИТОГ: Готовиться к пляжному сезону нужно не только покупая шляпу, но и проверив уровень витамина D (а он сейчас в дефиците у 90% людей). Кстати, поделитесь в комментариях, как ваша кожа переносит солнце