До нового года 10 дней, и утром этого понедельника все мысли про вечер пятницы)) Почему люди празднуют пятницу? Потому что, это как начало каникул в детстве, только маленьких. Как хочется уехать из дома на выходные, и именно в пятницу, чтобы проснуться в субботу где-нибудь в удивительном месте, почувствовать запах леса, или погрузиться в тишину, медленно позавтракать, никуда не спеша. Понедельник традиционно считается днём тяжёлым, потому что мы переключаемся с отдыха на работу. И всё, что на прошлой неделе было не доделано, упущено, недоработано, в первый день недели автоматически плюсуется к новым проблемам и задачам, запланированным заранее или скинутым сверху или перемещённым по горизонтали служебных лестниц, кабинетов и даже коридоров… А хотелось бы, что б было не важно, понедельник или какой-то другой день. И чтобы было хорошо не от предвкушения отдыха, а от того, что, когда делаешь любимое дело, не устаёшь вообще... Давайте обратим внимание на процесс. Вернее на процессы: те самые, что доставляют вам наибольшее удовольствие. А еще задуматься о том, что, кроме работы вы будете делать на этой неделе, и как вы к этим своим действиям относитесь. Что любите, что не любите, что вас напрягает, от чего устаёте, от чего расслабляетесь, получаете удовольствие, чего опасаетесь, и т.д. 🔤 Попробуйте осознать свои эмоции и ощущения от привычных видов деятельности 🔤 Мы устаём, когда делаем что-то, что нам не нравится, устаём от конфликтов, перенесенных стрессов, фоновой тревоги, И при этом достаточно часто, просто не замечаем, что чувствуем в течение дня. И только когда обнаруживаем отсутствие сил, делаем вывод, что устали, и начинаем объяснять себе это большим количеством работы. И чаще всего дело не в ее количестве. И иногда даже вообще не в работе причина. Устать можно поссорившись с кем-то из близких, испугавшись кого-то или чего-то по дороге на работу, узнав неприятную новость, просто от шума, переживая, что опаздываешь, и т.д.. А как часто мы, находясь в ситуации неопределенности, быстро устаём, чувствуем себя измотанными, обессиленными, подавленными. И привыкаем к такому самочувствию. ❗️Попробуйте отследить ситуации, которые отняли силы. И не копить их, а сразу сделать паузу и восполнить энергию: найти уединённое место, подышать, посмотреть в окно или медленно выпить стакан тёплой воды с лимоном. ❓А какое простое действие помогает вам восстановиться? Поделитесь в комментариях 🙏 *️⃣Давайте соберём наборчик коротких упражнений, благодаря которым, мир станет ярче, музыка приятней, спина прямее, рабочий день покажется короче, а коллеги вдруг окажутся весьма приятными людьми. Всего 1️⃣🔤 дней до нового года... Хорошей, полноценной рабочей недели всем нам! ❄️ #про_жизнь #про_энергию 📌Канал Карьера в корпорации