Одна из самых недооценённых практик — умение сказать «нет». Со временем начинаешь понимать: внутренний ресурс сохраняется не только через медитацию или йогу. Он сохраняется через границы. Сказать «нет» встрече, на которую нет отклика. Сказать «нет» проекту, который забирает внимание. Сказать «нет» ожиданиям, которые не совпадают с внутренним ощущением. Когда появляется ясность в решениях, жизнь становится проще. И это тоже форма практики.