Начало новой недели лучше входить через телесную активацию. Практика дня: 20–30 минут любого движения без телефона с лёгким пульсом После — зафиксировать одну главную задачу недели и поставить первый шаг в календарь на сегодня. Тело включает фокус быстрее, чем долгий разгон.