🔠 Чувство «я постоянно должен/должна» – откуда оно? Часто оно растёт из детства, где любовь и принятие нужно было заслуживать хорошим поведением, оценками, помощью. Где просто так, «за то, что ты есть», не любили. Теперь, будучи взрослым, вы продолжаете бесконечно отрабатывать «долги» перед миром. Но на самом деле вы имеете право просто существовать, ничего не доказывая и не отдавая внутренние долги. Попробуйте сегодня сделать что-то только для себя, не спрашивая разрешения и не ища оправданий. #маленькиешагиОД