Рейтинг круп: какая каша чем полезна ➡️‍Гречневая — кладезь витаминов (120 ккал на 100 г) ➡️‍Овсянка — заряжает мозг (160 ккал на 100 г) ➡️‍Перловая — каша для красоты кожи и волос (88 ккал на 100 г) ➡️‍Гороховая — баланс пользы и калорий (80 ккал на 100 г) ➡️‍Кукурузная — тёплое солнце в тарелке (86 ккал на 100 г) ➡️‍Рисовая — помогает очищению (144 ккал на 100 г) ➡️‍Пшенная — забота о сердце (89 ккал на 100 г) ➡️‍Манная — наименее полезна: много крахмала и клейковины (100 ккал на 100 г) Секреты здоровья