Как понять, на какие продукты реагирует ваш сахар? Самый простой и наглядный способ — установить датчик суточного мониторирования глюкозы. Он показывает уровень сахара в режиме реального времени: после завтрака, перекуса, стресса, сна и даже физической нагрузки. И вы сразу видите: ▪️ какие продукты вызывают резкие скачки сахара ▪️ после какой еды появляется сонливость ▪️ какие сочетания продуктов подходят именно вам И помните, одинаковых метаболизмов не бывает. Да, есть основные принципы правильного полезного питания. Но мы все разные, поэтому и подход к питанию, выбор тех или иных полезных продуктов будет персональный, основанный на реакции вашего организма👌