Про маленькие радости в тревожные будни Хола! Пост должен был быть другим, но после того, как лента взорвалась от сабжей, что телегу заблочат, я решила переписать черновичок В поведенческой терапии мы много говорим о принятии 🔴Тревожный - не борись с этим, просто прими 🔴Не нравятся свои лодышки - тоже прими. Аминь 🔴Хочется еще принять на грудь, но это вредно для вашего здоровья Уровень моего принятия - ОК, но ни к каким Максам, Егорам или Евлампиям уходить не собираюсь😐 Ну ладно, давайте о здоровьишке в сумбурном мире: 🟣 Замечать, что радовало в течение дня. При наличии антисоциальных заболеваний, вначале лечимся, потом ищем радость в жизни 🟣 При негативе/самокритике: ребят, ну серьезно, итак весь мир в какой-то биполярке, еще и вы к себе так? 🟣 Не откладывать жизнь на потом: не когда-то там я пойду себя радовать, а вот прям щас набрались мужество и дерзко съели пряник, например 🟣 Не залипать в новостях, это жутно засасывает, но ну на фиг, давайте лучше умильнемся пингвинам! кину в комменты