Ближайшее занятия проекта "Вниманием к себе", в эту субботу 28 марта, будет посвящено движению в трёх плоскостях. Что это вообще, за тема такая? Как минимум такие практики дают представление о взаимодействии с пространством посредством различных своих сторон. Концентрируя внимание на движении в трёх плоскостях, есть возможность обнаружить себя здесь и сейчас - в своей вертикали, в своем объеме, в опоре, в дыхании. Есть возможность замедлиться и почувствовать, в какой из плоскостей вы "застряли", и попробовать двигаться иначе. Потому что там, где мы, застревает, накапливается усталость, зажимы мышц, паразитные паттерны и "отсутствие вариантов". Через переходы в плоскостях мы увеличиваем внутри своего тела вариативность движений, что даёт пищу нашему мозгу и мышцам - образует новые нейронные связи, запускает процессы обновления клеток, а значит препятствует старению организма. Как всегда на наших занятиях вы не получите указаний "делай, как я" Это не урок из разряда "смотри и повторяй". Это само-исследование и своего рода динамическая медитация. Каждый раз мы фиксируем свои ощущения в теле в начале занятия, и ощущения в конце. И каждый раз забираем с собой какие-то открытия, которые меняют нашу жизнь к лучшему! Присоединяйтесь! Это всегда очень экологично, бережно, полезно и невероятно интересно!!! Суббота 28 марта, 11:00, Клуб Равновесие Академическая 54/2 Занятие соматическими практиками длится 1.5 часа. Пишите о своем намерении в комментариях.