Можно только благодарить людей, которые придумали сделать пастеризованный белок. Белковый омлет из 100 грамм белка+1 яйцо ( желток- источник жирорастворимых витаминов и норма в день как раз 1-2 желтка, так что не принебрегайте) Добавляем овощи, кусочек ц/з хлеба с творожным сыром и половинку авокадо. Отличный завтрак на 400 калорий У себя в ВК добавила пост . Надеюсь, будет полезно девушкам, которые хотят есть и худеть☺️👍 Куда ещё можно использовать пастеризованный белок : безе, шапочки для куличей ( впереди Пасха). А ещё с ним делают маски для лица смешивают белок с крахмалом и капелькой оливкового масла. Честно скажу, не пробовала, но говорят, что очень даже. Написала, вдруг кому-то пригодится☺️ #завтрак #здоровье