Начинаем утро с солнечного завтрака ☺️ Заготовки- отличная история. Обжарила лук, морковь, баклажан,кабачок, перец, индейку. С собой взять на обед и в лаваш на завтрак завернуть- милое дело. Настоящий завтрак в котором 600 калорий . - 2 яйца, жареные без жира - лаваш тонкий - индейка с овощами - огурец - сыр - 1 ч.л.майонеза. Уменьшаем калорийность - 2 яйца - 1/2 листа лаваша - убираем майонез И волшебным образом получаем завтрак более лёгкий, но неменее сытный, в котором получим около 450 ккал. А кто переживает, что дети не едят овощи, думаю, в данном случае можно не переживать, они их там даже не заметят☺️