Знаете, я сейчас исследую тему заботы о себе, и это оказывается тем еще квестом 🔍 Пока готовила этот пост, нашла определение из словаря Ожегова и зацепилась за то, что у слова «забота» есть два полярных значения. Первое — это беспокойство, беспокойное состояние.  А второе — деятельность, направленная на благополучие. И это во многом определяет качество нашей жизни: в каком из этих смыслов мы живем? 🤔 Раньше я понимала заботу только как удовлетворение сиюминутных «хотелок». Мне казалось: если я хочу это купить или съесть прямо сейчас — надо делать, это и есть любовь к себе. Но наш мозг — хитрая штука. Нейронов, которые отвечают за «ХОЧУ», у нас гораздо больше, чем тех, что реально получают удовольствие. Можно бесконечно потакать импульсам, но благополучия это не прибавляет. Для меня огромным открытием стало то, что самая важная забота — это иметь возможность ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО МЕНЯ РАЗРУШАЕТ 🛑 ✅ Я бросила курить и пить алкоголь.  ✅ Перестала издеваться над собой диетами и вечным «надо похудеть».  ✅ Стараюсь не засиживаться допоздна, хотя это бывает ох как непросто 🌙 Сейчас я учусь быть для себя такой «заботливой мамочкой», которая смотрит дальше сегодняшнего дня. Но не думайте, что я какой-то суровый воин дисциплины. Я — нытик! 😁 Я постоянно ною своему тренеру, что мне лень, что всё болит и я вообще не хочу делать эти упражнения для колена. Я хочу забить и просто лежать. Но я все равно потихоньку выбираю делать, потому что это и есть деятельность для моего блага завтра 🧘‍♀️ При этом я обожаю жизнь и спонтанность! ✨ Я люблю сорваться к морю, пойти на концерт или встретиться с подругами. Если есть время — я с огромным удовольствием завалюсь смотреть сериалы или хорошее кино 🍿 Я люблю вкусную еду и даже импульсивные покупки (правда, теперь они у меня хоть немного регламентированы). Я всё еще в процессе этого исследования. Я живая: я ошибаюсь, ленюсь, иногда забиваю на всё, а потом снова возвращаюсь к себе. Мне очень интересно:  ❓ А как ВЫ проявляете заботу о себе? Что это для вас — больше про дисциплину или про радости момента? Как вы это чувствуете? Давайте обсудим в комментариях 👇