Примеры действий по сферам: ✅Работа / учёба - начать создавать резюме - сделать задачу по проекту - посмотреть 30 мин лекции ✅Отношения (имеются в виду ВСЕ значимые отношения - семейные, романтические, дружеские, рабочие и пр.) - сходить на свидание с мужем - позвонить родителям - встретиться с другом ✅Забота о здоровье тела / психики / ума - добавить хотя бы 1 овощ в обед и ужин - пройти 20 минут после работы - записаться к врачу ✅Отдых / интересы / развлечения - принять чёртову ванну - сходить в театр - порубиться в игрушку ✅Ежедневные обязанности - оплатить коммуналку - заказать продукты - постирать