Сейчас мой утренний ритуал выглядит именно так. 1 чайная ложка уксуса 6% и глютамин 10г на 300 мл воды. Восстанавливаю жкт после тяжелых антибиотиков. Рацион сейчас больше акцент на кисломолочку. Болезнь забрала меня конкретно. Иммунитета нету совсем, отходняк после антибиотиков просто лютый. За 2 недели ни одной тренировки. Сейчас 2-3 недели в очень щадящем режиме что бы восстановить хоть как то иммунитет. Организм послал меня нахуй с такими нагрузками. Впереди очень много работы, надеюсь имунка справиться со всем этим дерьмом и я продолжу подготовку. Но так херова я себя никогда не чувствовал. Все таки возраст дает о себе знать, в 25 ты супермен, а в 30 дилдомен.