Почему у нас нет сил? И что с этим делать 😵‍💫 Начну разбор с лидирующей темы - энергии ⚡️ Бывает просыпаешься после 8 часового сна — и все равно не выспалась + голова болит. А еще надо как-то продержаться весь день на 5% заряде 🪫 с полным списком дел. И делать вид, что все замечательно, хотя на самом деле ничего не радует… Близким кажется, что ты типикал лентяйка и надо просто собраться, поставить цель, найти в себе силы, дать себе пинка под зад и т.д. 🔚Но это НЕ всегда срабатывает Ты не ленивая. Ты - уставшая. Твой организм работает на износ. Твоя энергия - не исчезла, она утекает по чуть-чуть⬇️ ▶️в перекусы вместо полноценного приема пищи #️⃣в литрах кофе за день ▶️в бессонные ночи и мысли без остановки #️⃣в сравнении себя с другими ▶️в игнорирование сигналов тела #️⃣в постоянное «ещё чуть-чуть потерплю» Когда энергии мало — это не ты ленивая. Это твое тело дает сигнал о помощи. И когда мы не слышим этот сигнал, списывая все на простую усталость, то начинают активнее проявляться симптомы↗️апатия, лишний вес, тяга к сладкому, выпадение волос и раздражение на всех😡 🗿 Предлагаю эту неделю посвятить главному ресурсу — себе и поговорить, о том что крадет нашу энергию.