А вы видели на полках магазинов такое название зелени, как мангольд? Для здоровья любой гормональной системы очень важна зелень. И мужчинам и женщинам. И чем разнообразнее - тем лучше. Ох уж эти названия, 😄 нет бы писали просто: свекольная ботва. Да, под замысловатым названием скрывается по сути зеленый родственник свеклы. Если увидели мангольд - обязательно кладите в корзину, мозг, сердце и сосуды скажут спасибо 🍃 Этот листовой овощ - очень богат фолатом, также необходимым для нервной системы, а еще это редкий источник беталаинов, которые помогают защищать нервные клетки от повреждений и возрастных изменений, поддерживая ясность мышления. 🫀 А еще мангольд один из рекордсменов по содержанию калия и веществ улучшающих кровообращение. Все это мягко помогает держать давление под контролем и профилактика судорог. ❤️ Бета-каротин, витамин Склетчатка, магний и витамин K поддерживают сердце, мышцы, зрение и обмен веществ. 🤩 Полифенолы, которые помогают снижать хроническое воспаление, которое часто лежит в основе гормональных нарушений. 💡 Интересный факт: у мангольда особенно ценны тёмно-зелёные листья. В них концентрируется больше всего магния, хлорофилла и антиоксидантов. ✔️ Поэтому регулярное добавление мангольда в рацион (салаты, зелёные смузи, тушёная зелень) — это простой способ поддержать гормональную систему через питание. ❤️ 💚А если вы не можете приучить себя есть зеленые листовые овощи, то начните хотя бы с хлорофила - это концентрат пользы из зелени. Кстати, его можно выиграть в моем розыгрыше.