51просмотров
33.1%от подписчиков
8 марта 2026 г.
Score: 56
И обещанный подарок от меня ⬇️ В опросе тема похудения набрала большее количество голосов . Поэтому я дарю вам меню на неделю, которое рассчитано на мягкое и безопасное похудение и укрепление общего здоровья 😍😍 И Калькулятор Вашей нормы БЖУ для тех, кому интересно, сколько вешать в граммах (с учётом физической нагрузки, цели и гормонального фона): https://doctorushakov.com/calculator