Кстати, меня больше всего расстраивает именно потеря мышечной массы, с возрастом…. Особенно когда вижу появляющуюся рыхлость и чрезмерную мягкость там, где раньше были крепкие мышцы. Тренироваться нужно чаще и с большими весами, а вот погрешности в питании уже не прокатывают… Особенно если на работе завал и я перестаю ходить в зал на регулярной основе… Ничего не поделать, возраст берет свое!!! Или все-таки поделать что-то можно?? Как думаете? 😉😁