Два главных врага, которые рисуют нам бока и животик 🍩 Мы думаем: Надо больше тренироваться! Качать пресс! А дело часто совсем не в нагрузках. Знакомьтесь 👋 кортизол и инсулин ⬆️Они главные виновники жирочка на животике. Как только мы приводим их в норму: уходит переедание, уходит тревожность, и вес начинает таять сам собой. 🤫❗️От этих двух товарищей напрямую зависит работа щитовидной железы. Почему жир так любит живот? Когда мы едим много углеводов, постоянно перекусываем и нервничаем - инсулин повышается. А его задача в такие моменты - отправлять энергию в жир, и самый удобный склад для него - наша талия. Как понять, что инсулин шалит? Вот несколько звоночков 🔔 ✔️Животик есть даже при общем небольшом весе. ✔️Руки тянутся к сладкому после каждого приема пищи. ✔️Кожа в естественных складочках (шея, подмышки) потемнела. ✔️То резкий прилив энергии, то батарейка села 🪫, плюс раздражительность. ✔️Сбился цикл или СПКЯ. 💉🩸Важный момент: сдавать анализы лучше не просто на глюкозу, а именно на инсулин. Идеально, чтобы он был не выше 6. Что делать? Тут работает комплекс: режим, регулярное питание, не допускаиь глюкозных скачков, сладкое только после основного приема пищи и посильная активность. И отличный помощник в настройке инсулина - это специальный FMD протокол. На нем килограммы уходят правильно: ✔️Уходит именно жир, а не наши мышцы. ✔️Уходит отечность. Приходите на Мягкий детокс + FMD: мы пройдем этот путь грамотно и без ошибок ✨ Поддержку при стрессе также разберем 🤫 ➡️ Программа Для записи пишите @catherine_nutri