Семена льна - это дешёвый супер фуд! Если есть их в чистом виде, то пройдут практически «транзитом», будут как доп. клетчатка. 🤩Содержат в себе более 25 г клетчатки на 100 г продукта ✅Для сравнения это в 20 раз больше, чем в огурцах и помидорах Лучше же усвоятся семена, если их помолоть в кофемолке, к примеру) Полученный состав не храните долго и без холодильника во избежание окисления. Лучше съесть сразу же или совсем ненадолго в закрытой герметичной таре убрать их в холодильник