✅Важно: 100 гр курицы НЕ = 100 гр чистого белка. А всего лишь примерно 23-25 г.белка Посчитать количество чистого белка в дневном рационе можно ради интереса в любом пищевом калькуляторе (Фет сикрет, мой здоровый рацион и т д). А теперь рекомендация на завтра: посмотреть сколько примерно белка съедает за день ваш ребёнок, сколько съедаете вы сами. Жду что у вас получится в комментариях⬇️