Стресс, кортизол и гормональный перекос 😯Хронический стресс — главный враг гормонального баланса. 🌟Когда кортизол постоянно повышен: • снижается выработка половых гормонов • нарушается сон • сбивается цикл • замедляется восстановление 💙Йога через дыхание и медленные движения: • снижает активность нервного возбуждения • переводит тело из режима «борьбы» в режим восстановления • даёт сигнал безопасности 💚И только в этом состоянии тело способно выравнивать гормональный фон. Попробуйте сами на практиках йоги✨ @Yoga_for_beauty- ваш преподаватель 💙