Как интенсивные нагрузки влияют на когнитивные функции После интенсивных тренировок некоторые замечают, что становится сложно собраться с мыслями, внимание рассеивается, появляется туман в голове, повышается внутреннее напряжение и раздражительность. Сон тоже куда-то пропадает. На самом деле интенсивные тренировки полезны для мозга и когнитивных функций. Физическая активность улучшает кровоснабжение, поддерживает память и внимание, помогает мозгу легче справляться со стрессом и умственными задачами. Проблемы появляются при чрезмерной нагрузке [стресс] и недостаточном восстановлении. Баланс нарушился, это привело к к перенапряжению нервной системы. Если вы словили подобное после тренировки — не волнуйтесь. Немного отдохните, и вы снова почувствуете себя хорошо. Можно попить крепкого чая и скушать конфету. @ekhdrv