🤎🤍ОТЁКИ ПОСЛЕ ЗИМЫ: КТО ВИНОВАТ, И ЧТО ДЕЛАТЬ?🤍🤎 Сразу к делу. Замечали особую отёчную активность, омрачающую приход весны? Рассказываю, что к чему. 🤯КТО ВИНОВАТ: ▪️Смена режима: За зиму организм привык к лени, а весенняя активность (или её отсутствие) вызывает дисбаланс. ▪️Питание: Избыток соленой, жирной пищи задерживает жидкость. ▪️Обезвоживание: Малое потребление воды заставляет организм делать запасы. ▪️Малоподвижность: Сидячая работа замедляет лимфодренаж. 🌷ЧТО ДЕЛАТЬ: 🧡Танцевальная лимфодренажка: Включите любимую музыку и потанцуйте 10-15 минут — это разгонит лимфу лучше спортзала. 🧡«Ледяной» утренний душ: Контрастный душ или протирание лица кубиками льда с отваром ромашки отлично снимает припухлость. 🧡Прогулки: Ходьба в быстром темпе с друзьями или собакой. 🧡Вкусная «противоотечная» диета: Ешьте продукты, выводящие лишнюю воду: огурцы, сельдерей, петрушку, арбуз, пейте зелёный чай. 🧡Самомассаж-минутка: Похлопайте себя по телу снизу вверх (от стоп к бедрам) — это приятно и эффективно. 🧡Обёртывания: Что может быть лучше - лежишь, а отёки проходят. Идеально. 🧡Лимфодренажный массаж: Ну и самый эффективный способ - курс правильного противоотёчного массажа. Позволит забыть о проблеме и насладиться весной 🌱 ❗Если отёки держатся долго, сопровождаются болями или одышкой, обязательно обратитесь к врачу. Кто замечает отёки по утрам? Ставьте 🔥 Ваш мастер, Настасья Ковальчук✨