📨 Отвечаю на комментарий под видео о выгодах лишнего веса. Когда ваша цель карьерного роста была весьма желанной, вы под эту цель набрали 20 кг, перестроив обмен веществ и внедрив разрушительные привычки. Именно с помощью разрушительных разъедательных привычек мы набираем килограммы. Эти привычки крайне разнообразны: от заедания стресса до еды впрок или желания «отдохнуть» за едой. А еще для набора веса нужно снизить чувствительность тела: выключить сигнальные лампочки физического голода и сытости. Цель ваша была достигнута, но вес остался — потому что пищевые привычки до сих пор действуют. И обменные процессы до сих пор не вернулись в нормальное состояние. Тело продолжает не чувствовать физический голод, ошибается с моментом наступления сытости, не ощущает, сколько, чего и когда ему хочется (или не хочется), не может правильно определять свои потребности. За 10 лет мы можем научить тело игнорировать свои потребности или путать их. Например: хочется спать – едим, замерзли – пьем чай, хочется танцевать – идем перекусывать. Поэтому вредные установки нужно осознать и сознательно от них отказаться. А затем постепенно заменить набор разрушительных привычек на привычки стройных от природы людей. Точнее, вспомнить себя 10-летней давности. Постепенно можно вернуться в стройность. 📩 Написать мне в личку — можно сюда