Иногда наше состояние связано с датами. Даже если мы этого не понимаем Есть одна вещь, о которой редко говорят вслух, но с которой я регулярно сталкиваюсь и в работе, и в жизни. Наше бессознательное, оказывается, очень точно чувствует время. Даже если головой мы ничего не связываем и не вспоминаем. Часто люди приходят за поддержкой в определённые моменты: - в годовщину потери, - когда сами достигают возраста, в котором умер родитель, - когда их ребёнок становится ровесником их самих в момент травмы. Обычно человек не думает об этом напрямую. Просто вдруг становится тревожно, тяжело, пусто, или накрывает состояние «что-то не так, а что непонятно». Как будто внутри что-то активируется как не наше, не синхронное настоящему. Я знаю это не только как специалист. Я переживала это. Моя мама умерла в 44 года. И в этом же возрасте я провалилась в депрессию. И только со временем я смогла связать это, лежа на кушетке в кабинете психоаналитика: мой возраст, память о маме и ощущение пустоты, которое не оформлялось словами. Для меня оказалось важным то, что я это поняла. Потому что теперь Я ЗНАЮ. А тогда это был отклик психики на важную точку во времени. Если бы я могла связать прошлое и настоящее, я бы быстрее и качественнее выходила из этого состояния. Иногда осознание само по себе уже дает ресурс, оно возвращает почву под ногами. Как будто внутри что-то отметило: «Я здесь. И я иду дальше». С тех пор я очень внимательно отношусь к датам - к годовщинам, к возрастам, к повторяющимся моментам. Если в какой-то день вам особенно тяжело, это не всегда «откат» или «проблема». Иногда это память. Иногда — любовь. Иногда — старая боль, которой нужно чуть больше тепла. В такие дни важно: — беречь себя, — не требовать от себя обычной продуктивности, — искать опору, — позволять себе привязанность и поддержку. Чем больше утрат, потерь мы переживаем, тем больше нам нужно заботы о себе. И это нормально. #ViOksa_эмоции #ViOksa_травма