Иногда для изменений не нужно делать ничего радикального. Достаточно перестать жить в чужом сценарии На одной из консультаций я предложила клиентке гипотезу о том, что ее муж может пытаться строить отношения по своему семейному сценарию, и для него внешне всё выглядит именно так. Через время она написала мне: Я живу свою жизнь, а не жизнь его мамы! И то, как видит и воспринимает картину нашей семейной жизни мой муж, совершенно не определяет то, какие я хочу отношения и какая в этих отношениях я. И вот что здесь действительно важно. Мы часто попадаем в ловушку: начинаем смотреть на себя глазами партнёра, оценивать отношения его мерками, эмоциями, ожиданиями и жить так, будто его восприятие — это объективная реальность. Но это не так У каждого из нас — своя картина и представление о том, как хочется. Со своими смыслами, чувствами, надеждами, радостью и правом на выбор (в том числе отличный от ожидаемого) . Эта мысль возвращается ко мне снова и снова, как мантра. И каждый раз становится хорошо и свободно. И иногда самый сильный сдвиг в самочувствии происходит не тогда, когда мы что-то «чиним», а когда перестаем отдавать другому право определять, кто мы и какими нам быть. Это не про внешний конфликт и тем более не про развод. И даже не про «глубокую проработку» травм или установок. Это про возвращение себе опоры, голоса, желаний, энергии. Иногда этого уже достаточно, чтобы в жизни и в отношениях стало больше воздуха и пространства для себя. А в каких ситуациях вы до сих пор смотрите на себя чужими глазами? #ViOksa_отношения #ViOksa_ответы #ViOksa_отношения