Мы называем это «не обращать внимания» На самом деле это сбой интероцепции. Интероцепция - внутренняя сигнальная система тела. Она передаёт голод, усталость, жажду, напряжение. Когда система работает точно, мозг получает сигнал и запускает реакцию: поесть, остановиться, выдохнуть. Но хронический стресс и высокий темп снижают интероцептивную точность. Сигналы не исчезают, они перестают доходить. Мозг занят задачей, префронтальная кора подавляет фоновый шум тела. Голод становится фоном. Усталость - нормой. Тело не замолчало. Ты перестал получать сигнал. Исследования показывают: хронический недосып напрямую ухудшает интероцептивную точность. Круг замыкается - высокий темп нарушает сон, сон нарушает восприятие тела, тело перестаёт быть ориентиром. Это не невнимательность к себе. Это системный сбой в механизме саморегуляции.