Читаю книгу «Гормоны счастья» и понимаю, почему аффирмации и позитивное мышление у многих людей просто не работает! Ну невозможно заставить свой дофамин выделяться —путем созерцания солнышка и облачков! Здесь вспоминаем слова людей, которые говорят : «От чего тебе плохо, смотри какая погода хорошая, какие деревья красивые вокруг! Благодать!» Все просто. Их возможность созерцания выделяет дофамин просто потому что уровень кортизола (гармон стресса) находится в норме. А базовая настройка всех остальных нейромедиаторов так же работает, как часы. Но все совсем не так у человека, который живет в стрессе или в пост травматическом синдроме (когда стресс отложенный! Вроде ничего не происходит, а человек все равно в стрессе). У него дофамин будет выделяться только на закрытие базовых потребностей, тех, которые в данный период смогут облегчить его страдания. Поэтому если человек в депрессии начнет говорить себе аффирмации или восторгаться «хорошей погодкой» — его состояние не изменится! А может стать даже хуже, потому то добавится чувство вины и отчаяния от того, что «другие могут наслаждаться, а я нет!» Что думаете?