На третьем занятии большой программы по ипохондрии в моём авторском канале «База знаний от тревоги» мы продолжаем работать с ключевым механизмом ипохондрии - доминантой. Когда внутреннее напряжение снижается, доминанта постепенно угасает, а вместе с ней уменьшается и страх за здоровье. На занятии мы подробно разбираем темы: — принятие симптомов и принятие себя — страх смерти и его реальные психологические корни — глубинные, часто неосознаваемые причины тревоги и ипохондрии — почему внутреннее напряжение формируется из постоянных требований к себе — планирование дел и почему тревожным людям важно снижать перегрузку — как научиться отдыхать и ничего не делать, если вы привыкли жить в постоянном напряжении — страх жизни и ипохондрия —почему болезнь иногда становится способом избегать неопределённости — незавершённые дела и их влияние на внутреннюю тревогу — страх перед рождением ребёнка и причины этого страха — остеохондроз и невроза Я также делюсь своей личной историей невроза. Это занятие помогает глубже понять, какие страхи и внутренние механизмы удерживают ипохондрию, и почему без понимания этих процессов тревога за здоровье может сохраняться годами. Задавайте вопросы по «Базе знаний»-отвечу