🌺 почему тело держит воду и объемы, даже если вы питаетесь святым духом и брокколи? у нас есть внутренняя защитная часть — менеджер (или контролер), который работает без выходных и праздников. он постоянно сканирует горизонт на предмет угроз: ➗а что подумают люди? ➗а вдруг денег не хватит? ➗надо держать лицо, нельзя расслабляться для нашей психики это просто тревожные мысли, но для тела — конкретный сигнал воздушной тревоги. ♾️это называется хроническая симпатическая активация, режим бей или беги ♾️ организм буквально готовится к войне. а что биологически делает тело, когда ждет нападения? оно запасает ресурсы и задерживает воду. это древний механизм выживания: вдруг ранят, вдруг засуха, вдруг придется бежать три дня без остановки. поэтому мы носим на себе не жир, а водяной панцирь)) мой результат на весах случился не из-за спорта, он произошел ровно в тот момент, когда я из спокойного состояния сказала своему контролеру: ⏬️ отбой. война окончена. мы в безопасности. тогда кортизол упал, и вода, которая больше не нужна для обороны, просто слилась. признавайтесь, у кого так бывает: вроде на ночь ничего запрещенного не ела, а утром в зеркале китайский пчеловод?⤵️