с вами всё в порядке

с днем рождения меня 🌼 вместе с сынулей удаляем аккаунт в запрещенной сети, официально открывая новый красивый этап. он, кстати, начался с самого утра, но об этом позже. а пока в комментариях можно сказать мне приятные слова, если есть такое желание 🤩

🌼 надо бы помолчать, но я продолжу)) про стыд, потому что его называют чем угодно: синдромом самозванца, перфекционизмом... и годами "пьют таблетки" не от того⬇️ стыд самое разрушительное чувство, которое мы умело прячем за маской идеальной (или просто нормальной) жизни. 🔗 здорового стыда не бывает: он всегда токсичен и звучит как я неправильная. 🔗 откуда берется эта поломка? если вы росли в семье, где нормой были: ➖эмоциональная холодность ➖бесконечная критика или молчаливое игнорирование ➖н...

🌺 почему тело держит воду и объемы, даже если вы питаетесь святым духом и брокколи? у нас есть внутренняя защитная часть — менеджер (или контролер), который работает без выходных и праздников. он постоянно сканирует горизонт на предмет угроз: ➗а что подумают люди? ➗а вдруг денег не хватит? ➗надо держать лицо, нельзя расслабляться для нашей психики это просто тревожные мысли, но для тела — конкретный сигнал воздушной тревоги. ♾️это называется хроническая симпатическая активация, режим бей или бе...

🌼 топ-10 фильмов о том, как на самом деле устроена психика (и почему мы живем не так, как мечтали) список ниже - это не просто кино на вечер, а наглядное пособие по тому, что происходит в нашей голове, пока мы пытаемся строить отношения, зарабатывать деньги и просто выжить. 1️⃣головоломка абсолютная база, чтобы увидеть, как разные эмоции буквально дерутся за пульт управления нашей жизнью, и почему попытки навсегда подавить грусть или тревогу неизбежно приводят к полной внутренней катастрофе. 2️...

🌼 первая картина, которую я подписала. как будто надо было достичь личного «хорошо», чтобы присвоить себе результат, даже когда он не такой, как ожидала. сейчас творчество самая уязвимая часть жизни, мой внутренний критик периодически кричит, что я «недо_художник» 😅 поэтому и рисую и терапевтируюсь одновременно)) есть тут творческие люди? скажите, что у вас тоже так бывает 🙌🏼⬇️

🌼 думаете, я вчера написала тот пост про удаление аккаунта, выпила ромашковый чай и уснула младенцем? как бы не так)) ночью ко мне пришла моя защитная часть — внутренний бухгалтер. он открыл заметки в моей голове и начал орать: ты в своем уме? ты вложила туда 5 лет и больше 200 тысяч на рекламу! там 7500 человек! ты останешься ни с чем! знакомо вам это состояние? когда вы головой понимаете, что отношения умерли, бизнес не радует, проект высосал всю кровь, но вы не можете уйти. потому что «ну я ...

🌼 а вы знали, что когда корабли колумба подошли к берегам, индейцы их просто не увидели? они смотрели на горизонт, но их мозг стер гигантские махины из реальности. почему? потому что в их картине мира плавать по воде могли только маленькие каноэ, а огромные дома на волнах — это невозможно. мозг просто отфильтровал то, во что не мог поверить. мы с вами — те же индейцы: наши внутренние убеждения работают как жесткие фильтры. вы можете годами ходить вокруг да около больших денег, здорового тела ил...

🌼 вышла моя статья в Marie Claire на тему счастья, секса и отношений у миллениалов⬇️ https://www.marieclaire.ru/stil-zjizny/pochemu-u-millenialov-samye-dovolnye-lica/ буду рада обсудить ее с вами в комментариях 🤩 p.s. когда была маленькая, копила деньги чтобы купить свежий номер и помечтать, что вот вырасту и тоже буду такой красивой и яркой, а теперь вот статья там выходит. это что получается, я выросла?

у нас авария фибры, и два дня мы без вай фая. божечки, сколько же дел можно переделать, пока его нет 😅 даже добралась до подмалёвка, который стоял в гараже с переезда (перекрашиваю холст, который был с косяком). пока все художники этого канала закрыли глаза, моя детская часть радуется возможности снова быть в краске до мизинчиков ног. а что вас радует настолько, что не важно, каким будет результат?

➖ты вообще хоть иногда думаешь? ➖ты никогда не изменишься, каждый раз делаешь все в последний момент! ➖да какая разница, все равно все бесполезно ➖нет, ну я же заслуживаю лучшего отношения к себе! 🌼 если хотя бы одна фраза вам знакома, значит внутри пылает настоящий конфликт в подкасте разобрала главный секрет и пошаговую механику любого внутреннего конфликта (и как из него выйти) а в комментариях оставила иллюстрацию внутреннего конфликта⬇️ по участию в группе нажимайте сюда