Как общаться с людьми, если ты интроверт А я откуда знаю. Я после трех дней конференции из дома не выйду неделю. На массаж в воскресенье и все. Ну в книжный еще, но в наушниках. И точно все. Но я знаю, как мобилизовать внутренний ресурс на короткой дистанции. Например, на три дня 🔰 Если вы вынуждены взаимодействовать с людьми, встречаться со сложными стейкхолдерами на демо раз в итерацию, выступать на отраслевой или корпоративной конференции, общаться с клиентами, проводить собеседования - несколько подряд, проводить совещания - длинные или несколько за короткий период - умейте управлять своим социальным ресурсом. Потому что у интровертов он очень ограничен. 🦴🦴🦴🦴🦴 Для справки: ⚡️Интроверт - человек, чья мотивация зарождается внутри, чей энергетический ресурс восполняется через внутреннюю работу с собой, подтверждение ощущения своей исключительности. Космос внутри. ⚡️Экстраверт - человек, чья мотивация зажигается от внешних факторов, внутренний энерго ресурс восполняется через социальное взаимодействие, подтверждение статуса/принадлежности чему-то большему, чем он сам. Я в космосе. Это не про коммуникабельность, а про потребность в коммуникациях. 1️⃣ Выспаться Перед днём Х ложитесь спать вовремя. Не в три часа ночи с мыслями «надо ещё подготовиться», а в привычное нормальное время, выключив все уведомления. Недосып для интроверта — это минус 50% социальной выносливости. Вы станете раздражительным, будете хуже соображать и быстрее уставать от людей. 🪶🪶🪶 2️⃣ Собрать образ Для интроверта стиль - отражение намерения и посыла, основных смыслов, которые актуальные именно сейчас. А они меняются, и это нормально. Подумайте о том, какие смыслы вы несёте на предстоящей встрече и соберите этот образ таким образом, чтобы вас было полностью комфортно: ➡️ физически (крой, ткани, длина, сезонность), ментально (цвет, элементы, ассоциации), энергетически (защита или легкость, влияние на эмоции - мини юбка или доспехи) 🪶🪶🪶 3️⃣ Составить расписание Неопределённость — враг интроверта. Когда вы не знаете, что будет через час, вы начинаете тревожиться и тратить энергию не на то. Поэтому расписание — ваш хороший друг. Запишите всё: ✅ Во сколько выход ✅ Во сколько начало ✅ Где будете в перерывах ✅ С кем и когда встречаетесь ✅ Когда можно уйти (самый важный пункт) Составьте расписание накануне. 🪶🪶🪶 4️⃣ Убрать лишнее В период интенсивного общения у вас нет ресурса на лишние действия. Всё, что можно не делать — не делайте. ❌ Не ходите на необязательные встречи ❌ Не отвечайте на сообщения, которые могут подождать ❌ Не включайтесь в бессмысленные разговоры в кулуарах или в беседы вежливости, если чувствуете, что силы на исходе Берегите энергию для главного. Помните, что ничего страшного за день или три точно не произойдёт без вас. 🪶🪶🪶 5️⃣ Делать социальные перерывы Интроверту нельзя находиться в социальном поле без перерыва дольше, чем позволяет его ресурс. Каждые 2-3 часа общения нужен перерыв. Выйти на улицу. Посидеть в углу с книжкой. Надеть наушники и послушать музыку. Побыть одному хотя бы 15 минут. В расписании сразу закладывайте социальные перерывы. Между встречами — 30 минут тишины. Обед или после обеда — 15 минут прогулки в одиночестве. Вечером — час без людей. 🦴🦴🦴🦴🦴 Интроверты - прекрасные собеседники, виртуозные ораторы, но у их социального ресурса есть лимит. Знайте, помните, берегите. Уважайте, если вы экстраверт)) ➡️ MAX ➡️ BOOSTY ➡️ ЭЛЕМЕНТАРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ