- 6,3 кг жира за 3 месяца 🙈 Прирост мышечной массы +3 кг Вс — @natatabata_life

@natatabata_life1.5K подп.

1.2Kпросмотров

76.9%от подписчиков

17 февраля 2026 г.

stats📷 ФотоScore: 1.3K

- 6,3 кг жира за 3 месяца 🙈 Прирост мышечной массы +3 кг Все это за 3 месяца качественной работы! Никаких голодовок, качественный рацион, калорийность 1800. Четкая выстроенная система, которая работает на форму! Дальше - больше 🚀

1.2K

просмотров

234

символов

Да

эмодзи

Да

медиа

Другие посты @natatabata_life

Дорогие, проголосуйте пожалуйста за мой канал, а то я не могу много сторис выкладывать тут 🤍 Буду р👁 1.6K Последние 3 месяца я провела на дефиците ккал - спокойно выстроила хороший режим, который работал на👁 1.5K Творожный лаваш Ингредиенты (9 шт мини лавашей): Творог обезжиренный - 190 г Яйцо - 1 шт Мука ц/з👁 1.5K Только испекла эту вкусняшку - чисто моя тема: сложный углевод, белок и ненасыщенные жиры) кто у мен👁 1.4K 👁 1.3K

Все посты канала →

Аналитика канала База постов