И снова йога уберегла меня от травм на склоне Я катаюсь на лыжах, но иногда падаю на них в процессе катания )) Чаще всего я могу упасть уже в конце дня, когда ноги сильно устали. Но особенность лыж такова, что при падении очень легко травмировать колени . Особенно если упала не на бок, а вперед, и лыжи при этом не отстегнулись. Именно так я и упала сегодня🤪 И если бы мои тазобедренные суставы были жесткими и зажатыми, как до йоги, то весь удар приняли бы на себя колени. Но в моем случае, я просто почти села на шпагат на трассе, при этом никак и ничего себе не повредив)) Наше тело очень уязвимо, поэтому наша задача беречь его и поддерживать, чтобы жить лучшую версию своей жизни. У меня есть простое правило - каждый день выделять время для заботы и поддержки своего тела. Забирайте его себе 😘