Ну что, небольшой дневник реабилитации. С момента операции прошел уже месяц, начинает формироваться рубец. Рукой могу делать уже многое, даже слегка опираться, но сгибание-разгибание дается тяжело (показала на видео как в данный момент). Потихоньку заживаю, внедряю в привычку ежедневную практику, пока дается не просто, но главное не сдаваться. Потихоньку подготавливаю себя, тренирую мышцы спины и кора в целом, а также заднюю поверхность ног, чтобы было легче в дальнейшем 😌🧘🏼‍♀️