Четверг у меня всегда практически полувыходной. Нет репетиций, Слава приезжает только ближе к 23:00, т.е после работы у него волейбол и я целый день предоставлена сама себе. В такие дни я ставлю себе диагностики, консультации провожу, занимаюсь готовкой, выхожу на прогулку. И конечно когда я много нахожусь наедине с собой, начинаю много рефлексировать. И вот о чем я думала сегодня👇🏻 На диагностиках по питанию и пищевому поведению я часто сейчас задаю вопрос с одного обучения, я спрашиваю: «вот у тебя есть все инструменты, почему ты завтра не начнешь идти к своим целям» Многие конечно же начинают врать себе и говорить: «да мне ничего не мешает, я сразу начну все делать» — и кто-то действительно так и будет делать, кому-то действительно не хватало знаний и поддержки. Но очень многие, просто не хотят смотреть вглубь, а там на самом деле может скрываться: «я не буду делать, потому что вдруг у меня получится все-таки похудеть, тогда мне станет скучно и больше не будет никаких целей» или «я не умею распределять время» и т.д. И вот я решила задать этот вопрос себе в рамках самореализации. У меня есть знания с обучений, разные практики, почему я все время откладываю, что мне мешает? И тут пошло очень много разных ответов: «а вдруг я все применю, а у меня опять не получится?», «а если все-таки получится, это будет столько работы, что я просто выдохнусь, а я так не хочу уже больше напрягаться, как раньше», «а что если мне будет скучно и неинтересно говорить на какие-то темы, на которые надо говорить?» Я поняла, что у меня вокруг этой темы сейчас возникает много напряжения. А где напряжение, там нет энергии. И я стала думать, что я могу со всем этим сделать? Первое, я стала анализировать мысль: «а вдруг снова не получится?» и стала вести внутренний диалог с собой: —окей, ты вложила деньги, время и действительно, с первого раза может не получится, потому что ты будешь тестировать гипотезы и пробовать все делать сама. Однако, ты готова отказаться от всего этого? —нет —тогда наверно лучше попробовать, тестировать, анализировать и снова пробовать? Ты же не поставила на себе крест что отношения это не для тебя, когда 5 лет была одна? Не стала отказываться от тела мечты и здоровых отношений с едой, хотя до этого годами жила с РПП? И вот постепенно поработав с этой мыслью, я решила, что конечно я буду пробовать, но пока напряжение от количества информации и как нужно будет постепенно внедрять новое, никуда не ушло. Тогда я решила, что следующие три месяца у меня будут направлены на: —я и мое состояние на первом месте. Учиться, чтобы это состояние не зависело ни от чего: ни от погоды, ни от количества денег на карте, ни от того как аудитория реагирует или не реагирует на мой контент. Это не значит что мне нельзя быть грустной, расстроенной, это значит побольше искать позитива и не накручивать себя лишний раз. Не катастрофизировать. —время на хобби и изучение того, что нравится, а не что нужно будет для работы или профессиональные знания —ну и плавное внедрение знаний, в очень спокойном темпе, без 100500 рилсов в день и ведения 50-ти соц.сетей. План на первые 3 месяца года был выполнен сполна. Напомню, что фокус был на здоровье, работе (в декабре сразу запись была на 2 месяца вперед) и обучении. Надеюсь, следующие 3 месяца пройдут тоже продуктивно, но в балансе с отдыхом😌✨