Моё тело кричало — а я улыбалась. Пока снова не начались панические атаки. Стресс возвращается не в голове — он возвращается в теле. Когда мы уехали из России, мой старший сын остался учиться. Я — с двумя младшими, мужем и котом — уже третий год в путешествии. Сейчас мы во Вьетнаме. Живём. Растём. Но и адаптируемся. И тело помнит всё. Я — реабилитолог. Ко мне приходят люди, которые не чувствуют своего тела: — ягодиц, — спины, — дыхания. Это не про слабость. Это про потерянную связь. И её можно восстановить. --- Пройди мини-тест на связь с телом: 1. Чувствуешь ли ты, как работают мышцы при подъёме и приседании? 2. Можешь ли включить ягодицы без движений? 3. Осознаёшь ли положение тела в пространстве? 4. Чувствуешь ли дыхание в грудной клетке? 5. Можешь ли расслабить челюсть? 6. Знаешь ли, где у тебя сейчас напряжение? Если 2 и более «нет» — это сигнал. Тело ждёт, когда ты снова его услышишь. --- Напиши в ответ, сколько у тебя “нет” — давай пообщаемся в комментариях. Я читаю всё. И, возможно, этот шаг — первый к возвращению тебя к себе.@Kiselova_Svetlana