194просмотров
51.7%от подписчиков
11 февраля 2026 г.
📷 ФотоScore: 213
🍽 Вафли с куриным филе🥬
на 1 порцию Вафли:
- 100 г куриного филе
- 30 г тертого сыра 35% или ниже
- 1 яйцо
- 30 г цельнозерновой или рисовой муки - Соль, перец, сах зап, специи по вкусу 1. Пробить куриное филе в блендере
2. Добавить оставшиеся ингредиенты и смешать 3. Разогреть вафельницу, смазать маслом, выложите тесто, готовить 3-5 минут
4. Смазать творожным сыром (30 г), выложить зелень и овощи Приятного аппетита! 😋