«Арт-терапия без художественного образования» 🎨 Арт-терапия: рисовать умеют все Мне часто говорят: — Я не умею рисовать, это не моё. — У меня даже палочки-кривульки не получатся. — Это для художников, а я «технарь». Стоп. Арт-терапия — это не про художественную ценность. Это про процесс. Про то, что мы можем выразить через цвет, форму, линию то, для чего у нас пока нет слов. Попробуйте прямо сейчас? Возьмите ручку или карандаш. Не думая о результате, просто проведите линию — так, как чувствуете своё состояние сейчас. Плавную? Рваную? Спираль? Угол? А теперь посмотрите на неё. Что она вам напоминает? Какое у вас настроение, когда вы на неё смотрите? Вот это и есть начало контакта с собой. Без оценок «красиво — некрасиво». Без страха «я не справлюсь». В нашей группе «Быть собой» мы используем арт-терапию, чтобы мягко заглянуть в те уголки души, которые сложно достать словами. Рисуют все. Даже те, кто «не умеет». Особенно они. ✏️ Задание для вас: Нарисуйте своё сегодняшнее состояние линией. Сфотографируйте и пришлите в комментарии (или опишите словами). Я буду рада увидеть ваши линии. #психологСтепчук #практика #группа