Главная ошибка добавлять в приготовление паштета молочные продукты, так как с ними железо практически не усваивается. Даю вам в пользовании максимально простой рецепт. Для этого, берем: 1. Печень - 500гр 2. Кабачок - 1шт 3. Морковь - 1шт 4. Лук - 1шт 5. Чеснок - 3 зуб 6. Кокосовое масло - 15гр 7. Соль/перец - по вкусу 8. Зеленый лук - для украшения Печень почистить от пленки. Нарезать произвольно овощи. Запекать при 180 градусах 40-50 минут. На всю эту порцию всего 850 калорий