Про замедление😊 все мы загружены делами, работой, семьей, готовкой, уборкой и всё чаще на фразу: «отдыхать нужно обязательно» слышится: «от безделья это всё, надо работать, деньги зарабатывать!» бесспорно это важно, чтобы было на что жить, но если вы не будете отдыхать, то жизнь может незаметно и закончиться. вот такой печальный нюанс, о котором обязательно надо говорить 🗣️ 💓 начните с малого: делайте легкий массаж лица во время утренних и вечерних умываний 💓 пусть суббота станет днем приема ванны с пеной и свечами 💓 купите уже ту книжку, которую давно хочется прочитать и посвящайте ей каждый день по 10-15 минут 💓 найдите своё хобби,под которое выделите определенные дни недели 💓 делайте зарядку по утрам: 10-15 минут более чем достаточно 💓 танцуйте во время готовки завтрака и настроение поднимется, и тело начнет меняться ничего не случиться если вы потратите какое-то время на себя любимую/любимого и даже мир не рухнет, зато ваш внутренний мир точно станет крепче 🥰