Что мы привносим в свой день через тело? Замечали ли вы, что после танцев часто возникает чувство свободы и легкости? После долгой прогулки в лесу - ощущение покоя и расслабления? После бега - заряд бодрости и тонуса? Мы - то, что мы практикуем. Порой, неосознанно, потому что так делаем всегда. А иногда получается выбирать «А как же на самом деле мне сейчас хочется себя чувствовать?» Мое утро сегодня началось с просто заглядывания в окно. Такая маленькая медитация помогает мне свериться с собой и с внешним миром. Потом 30 минут мягкой йоги для заземления и выстраивания последовательности в своем дне. На коврике как в жизни. Сегодня хочется, чтобы одно следовало за другим. Замечать каждое событие без суеты. Выбирать следующий шаг. А как проходит ваш день? Каким делаете свой день через свои движения и внимание? Какой темп, куда направлен ваш взгляд? Если хочется привнести в жизнь чуть больше тишины, внимания к движениям и дыханию, выстраивать последовательность и выбирать, где нужно усилие, а где просто расслабиться - приходите ко мне на йогу. Практика подойдет каждому. 📍 Очная встреча в Москве (м. Третьяковская) 🗓 пятница, 27 марта ⏰ 18:30 (мск), продолжительность 2 часа Будем выстраивать свою весну в теле - последовательно и в удовольствие. ✔️Забронировать место на коврике здесь >>> ✔️Напишите мне, что будете (@irina_bodystart) Мягкого вам дня, Ирина Воробьева