💪 Отжимания. Для красивых плеч и подтянутых рук обязательно к выполнению 😉 ❗️Важно: 🔸 В исходном положении опора на колени. При дискомфорте - подложите коврик или полотенце. 🔸Руки чуть шире плеч. 🔸Спина прямая, без прогиба в пояснице. Мышцы кора в работе ☺️ 🔸Опускаемся на вдох, поднимаемся на выдох. 🔸 Повторений по возможности от 5 до 10. Постепенно увеличивая количество 🙂 Видео от нашего инструктора Татьяны 🤗