✨ Итоги воскресной практики Хатха-йоги с Натальей ✨ Благодарим каждую участницу за это общее пространство, которое мы создали вместе 💛 Получилась очень тёплая, живая и наполняющая встреча. Мы мягко включили тело через дыхательные практики, разогрелись изнутри и уделили внимание даже таким тонким моментам, как гимнастика для глаз 👀 ⚡Далее постепенно раскрыли тело: — добавили мобильности в плечо-лопаточном и грудном отделах — поработали с поясницей и тазобедренными — почувствовали опору, устойчивость и включённость стоп В завершении позволили себе полностью отпустить напряжение в шавасане и просто побыть в моменте 💚 Это было про бережное движение, внимание к себе и удовольствие от процесса ✅ ➡️ Фото и видео с практики тут. ‼️ Подписывайтесь на группу Мята Парк, будьте в курсе новостей и занятий в парках ⚡ Присоединяйтесь к следующим занятиям: 🌿 по воскресеньям в Центральном парке. 🧘‍♀️ или в студии — по расписанию. ‼️ Подписывайтесь на группу Мята Парк, будьте в курсе новостей и занятий в парках ⚡ 🌷До скорой встречи на ковриках 🌳