Как стресс отражается на внешности Стресс — это не только про нервы. Организм реагирует выбросом кортизола и адреналина, и это сразу видно во внешнем виде. 🔹 Кожа: ухудшается микроциркуляция, кожа выглядит тусклой, могут появляться высыпания и покраснения. 🔹 Морщины: при хроническом стрессе мышцы лица находятся в напряжении, усиливается мимическая активность — морщины формируются быстрее. 🔹 Волосы: нарушается питание волосяных фолликулов, возможны выпадение и преждевременное поседение. 🔹 Глаза: отёки, тёмные круги, покраснение. 🔹 Фигура: кортизол способствует накоплению жира в области живота. ✅ Что помогает: сон не менее 7 часов, физическая активность, дыхательные практики и минимизация кофеина. Красота напрямую связана с состоянием нервной системы. Берегите себя — это лучшее средство для сияющей кожи и здорового вида.