Важно для мужчин! Забыл добавить за тренировки и тело. По курсу начал делать чаще тренировки и прогулки/пробежки на улице + контрастный душ. Результат удивил. Силовые показатели в зале выросли, выносливость тоже, + 30 минут тренировки легко. И самое интересное сбросил 7 кг, теперь вешу 80 кг, это мой самый комфортный вес, но мышцы стали больше, рельефнее и сильнее. Так что мужики не бойтесь пить горькие травы, не бойтесь этих курсов, сделайте вызов себе. Как бы тяжело не было, если сдадитесь - легче не станет