Отвечаю на #спросивсреду ♥️ ⁨ Как правильно рассчитывать каллории и стоит ли это делать?⁩ Самым распространенным вариантом считается расчет по формуле Миффлина-Сан Жеора Я не считаю, как вам лучше - сказать не могу) Есть приложение fatsecret, оно у меня с 2013 года на телефоне ➡️ там можно ввести параметры и он сделает расчет под вас и удобно вносить туда свои тарелки (взвешенную еду, если планируете это делать) ♥️ Добрый день! Сыну 2.4, у него обнаружились мутации mthfr и mtrr. Заказала b9 и b12 в жидком виде от biomagic. Подскажите, в какой дозировке ему лучше давать их? И в каком порядке? Спасибо!⁩ Здравствуйте. Мутации полные или частичные? Нужны не только эти витамины, ну и другие группы В + минералы Я бы давала малышу такому дозы, которые указаны на коробке, после завтрака хорошего не является рекомендацией, автор канала не несет ответственность за ваше здоровье А так - очень индивидуальный подбор дозировок, зависит от сопутствующих факторов ♥️ Добрый день. Жду рассказ про планирование беременности у вас. Сами тоже планируем с мужем ребеночка Добрый вечер. Рассказ будет, не знаю когда 😅 Пока нет времени на запись Только про роддом рассказала на ютубе 🫰🏻 ♥️ Когда будет марафон без глютена, молока и сахара, который анонсировали вконтакте? Еще не определилась с датами, вероятно после 12.04, анонс дам во всех соц сетях МАРАФОН будет БЕСПЛАТНЫЙ *Для участников ВК канала ❤️ Спасибо за ваши вопросы и реакции ☀️