На улице весна, и как никогда хочется любви, лёгкости, энергии, искренне всем улыбаться и чувствовать себя счастливыми!🙂 Но где взять это ощущение праздника в душе, если обстоятельства как специально складываются не лучшим образом - накатывает усталость, апатия, ничего не хочется, как результат - ты просто проваливаешься в депрессию? 🥲 https://t.me/mpeisport/3761 Важно понимать: хорошее настроение - это не только совокупность внешних событий, но и состояние, на которое мы можем повлиять. У мозга есть так называемые «реперные точки», по которым он считывает, что всё в порядке, и запускает выработку гормонов - серотонина, дофамина и других, отвечающих за ощущение радости, спокойствия и удовлетворения.🙃 https://t.me/mpeisport/1318 Первое, с чего стоит начать, - это снижение уровня кортизола, гормона стресса, он чаще всего «съедает» настроение, вызывая напряжение, тревожность, усталость. Один из самых доступных и эффективных способов его снижения - физические нагрузки✅ https://t.me/mpeisport/3648 Спорт - это жизнь, так гласит популярная крылатая фраза, и как часто бывает - чужая, за которой мы лишь наблюдаем со стороны. «Не моя история»,- думаете вы, хотя вполне возможно, ещё не нашли своё направление по душе. Спортивный комплекс МЭИ - прекрасная возможность попробовать самые разные виды: плавание в бассейне, тренажёрный зал, фитнес и аква аэробика, футбол, большой теннис, волейбол, баскетбол, лёгкая атлетика, бокс, карате, айкидо и множество других, и понять, что подойдет именно вам! ✨ https://t.me/mpeisport/1646 Встречаемся на тренировках! ✨ Присоединяйтесь к нашей группе: https://vk.ru/mpeisport 💬 8-495-362-78-80 8-495-362-70-56 ❤️Ваш, СТЦМЭИ